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火锅怎么吃才不会发胖

时间:2020-01-19 09:10:00作者:红锅网浏览:198
  很多女孩子都怕胖,可美食又怎能辜负呢!那么火锅怎么吃才不会发胖呢?今天小编就在这里教大家几招,让你吃火锅,还不发胖,(听到这个消息是不是心里乐开花了!卖弄了,嘻嘻~)俗话说,没有不好吃的食物,只有不健康的吃法。而且吃火锅也要讲究姿势。

  第一招:火锅蘸酱是关键,麻酱韭菜香菜蒜汁,卡路里都是蛮高的,亲们自己打蘸料的时候要谨慎!
  第二招:吃完火锅再加一盘甜品,你不胖,谁胖?一碗米饭的热量大约是150大卡,面食类一人一份大概是200大卡,什么南瓜饼啊更是不在话下,大大超标了,亲们可以在吃火锅的途中使用更妙了!
  第三招:其实很多人以为,吃火锅的时候,蔬菜是多多益善的,非也非也!绿叶类蔬菜及菌菇类叶面积较大,容易吸收锅底的油分,导致蔬菜的脂肪含量增高,所以,明白了吧!也不是多多益善,适可而止即可!


  每当看到客人上桌就把所有菜都一股脑的倒进锅里,全程大火熬到水干时都感到痛心疾首无可奈何!其实吃火锅要有条理有节奏,以下是吃火锅正确方式,新技能,赶快get吧!
  1、首先点菜的时候请将豆芽和小葱各点一份。
  2、锅端上来之后首先将豆芽和小葱各放一半进去。
  3、等锅烧开后大火煮两分钟,等把表面的泡沫煮散后让老板加上格子。
  4、将需要长时间煮的肉类放入外围的格子,注意留四个角的格子。
  5、等锅涨得不太厉害后转小火,只留中间一格沸腾即可,这时将鸭血和脑花放入之前留下的那四个格子中。
  6、中间还在沸腾的格子里就可以开始烫食毛肚、鸭肠、鹅肠、猪黄喉等鲜菜了,这时将火调到中火,即保持中间沸腾,周边的格子尽量不要沸腾。
  7、吃的时候注意,将一样菜烫好后先放入油碟中先别急着吃,这时很烫,这时可以先烫下一样菜,等第二样菜烫好了夹进碗里后再吃前一样菜,这样可以避免因烫伤食道而诱发食道癌。
  8、等鲜菜吃得差不多了,先前放下去的其他食材也差不多可以吃了,这时再将素菜放一些到中间的格子里煮着,先吃外围之前煮的肉类。
  9、等肉吃得差不多的时候,素菜的火候也刚刚好了,这时将火转到最小,就着锅里还剩的菜可以开始行令喝酒了。
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